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COURS

COLLECTIFS

PILATES

Le Pilates est une méthode de renforcement musculaire douce (placement précis, respiration profonde, mouvement lent et fluide) qui vise à renforcer les chaînes profondes du corps

La méthode Pilates favorise sur le plan général, une maîtrise mentale, une colonne vertébrale soutenue, une allure embellie, (sihouette plus élancée, étirement corporel général...).

Sur le plan physiologique, elle permet une amélioration de la souplesse, de l'amplitude articulaire, de la force, de l'endurance et de la puissance musculaire. Sur le plan psychologique, il y a une amélioration de la motivation et de l'attention. 

Enfin, sue le plan moteur, on constate un meilleur contrôle du centre de gravité, de la posture statique et dynamique et de la coordination.

Joseph Pilates

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