Stretching

Relaxation

 Discipline qui vise à étirer chacun des muscles de votre corps, renforcer leur résistance et travailler les articulations de façon régulière et non violente. Exercices de respiration afin de lâcher prise. Venez vous détendre et évacuer stress et tensions.

Femmes Enceintes

(cours sur RDV)

Travail de respiration, renforcement du périnée et transverse, étirements et relaxation adaptés aux femmes enceintes.

Pilates 1 & 2

1 - Cours Pilates 1  (Fondamental) débutant, ouvert à tous.

2 - Pilates niveau intermédiaire (connaître les bases de la respiration Pilates et le nom des différents mouvements).

Circuit Hiit

    Entrainement par intervalles de haute intensité. Cours cardio permettant d'éliminer un maximum de graisse afin d'affiner votre silhouette en très peu de  temps, travailler l'endurance, développer votre masse musculaire... ! Gardez un rythme de travail intense (30/45'') et peu de récupération (15/30'').

Coaching

individuel ou duo

 

Fixons ensemble vos objectifs, à votre rythme, à votre niveau tout en gardant la motivation !

TOUS LES COURS SONT SUR RESERVATION

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           6 rue Chanzy          

  (quartier drapeau)

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Emilie: 07.71.13.71.97

Mail : passionpilatesdijon@orange.fr

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